免费一级黄色毛片_一级AAAAA片裸体做受_美国待大一级黄色片_黄色一级二级视频_欧美一级精点黄色_黄色一级电影片毛片电影操逼黄色_黄片一级二级在线观看_国产胖女人一级黄色大片_欧美黄片一级黑粗

　　其次，山核桃油中富含豐富的磷脂。脂類是大腦不可缺少的重要營(yíng)養(yǎng)素，而在脂類中特別重要的就是磷脂。山核桃油中含有豐富的磷脂，具有緩解疲勞、改善記憶、延緩衰老等作用，是極好的“大腦補(bǔ)油”。

　　另外，由于山核桃油中含有豐富的維生素、與皮膚親和力極佳的角鯊烯以及多酚等抗氧化物質(zhì)。其在保護(hù)皮膚、防輻射、增強(qiáng)免疫力等方面都有顯著功效。真稱得上是“可以吃的美容護(hù)膚品。”

　　山核桃油的食用方法

　　山核桃油用于保健時(shí)，可以每日清晨空腹飲用8毫升-16?毫升，也可以拌入牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁一起食用。為了確保山核桃油營(yíng)養(yǎng)，在加熱的鍋中放入山核桃油時(shí)最好不要用大火，溫度控制在160?度以下。作調(diào)料食用時(shí)，山核桃油還可用來(lái)涼拌菜品，如黃瓜、菠蘿等，直接在菜肴中攪拌即可，另外冷餐沙拉也可直接調(diào)用。這樣，山核桃油的營(yíng)養(yǎng)成份會(huì)得到更好的吸收。